Motto: „Ve zdravém těle zdravý duch.“
Obecné rady a zásady o vykonávání pohybové aktivity.
Přehled stránek o posilování
- Zásobník cviků - seznam cviků pro posilování svalů celého těla.
- Tréninkový plán (3 tréninky) - silově objemový trénink rozdělený do tří dnů.
- Tréninkový plán (2 tréninky) - silově objemový trénink rozdělený do dvou dnů.
Základy anatomie
- Anatomie - pár základních pojmů (latinsko-česky).
- Přečtěte si také nauku o svalech a seznam hlavních kosterních svalů.