HomeSport

Svaly lidského těla

Motto: „Mysl a svaly hýbou světem.“

Kosterní příčně pruhovaná svalovina umožňuje vůlí ovládaný pohyb. Níže nalezte hlavní zástupce svalů jednotlivých partií lidského těla.

Svaly hrudníku

  • Prsní svaly (Pectoralis major et minor)
  • Sval podklíčkový (m. Subclavius)
  • Přední pilovitý (Serratus anterior)
  • Svaly mezižeberní (Musculi intercostales externi, interni et intimi)

Svaly paží

  • Sval ramenní, nazývaný také sval deltový (m. Deltoideus)
  • Triceps - Trojhlavý sval pažní (Triceps brachii)
  • Biceps - Dvouhlavý sval pažní (Biceps brachii)
  • Sval pažní (m. Brachialis)
  • Svaly předloktí (Musculi antebrachii - např.: m. Brachioradialis)

Svaly zad

  • Široký sval zádový (Latissimus dorsi)
  • Vzpřimovače páteře (Erector spinae)
  • Sval trapézový (m. Trapezius)
  • Dále: Teres major et minor, Levator scapule, Serratus posterior superior et inferior, m. Rhomboideus major et minor

Svaly břicha

  • Přímý sval břišní (m. Rectus abdominis)
  • Vnější šikmý sval břišní (m. Obliquus externus abdominis)
  • Vnitřní šikmý sval břišní (m. Obliquus internus abdominis)

Svaly dolních končetin

  • Čtyřhlavý sval stehenní (m. Quadriceps femoris)
  • Sval bedrokyčlostehenní (m. Iliopsoas)
  • Svaly hýždě:
    • Velký sval hýžďový (m. Gluteus maximus)
    • Střední sval hýžďový (m. Gluteus medius)
    • Malý sval hýžďový (m. Gluteus minimus)
    • Sval hruškový (m. Pisiformis)
  • Svalstvo zadní strany stehna - Hamstringy:
    • Dvouhlavý sval stehenní (Biceps femoris)
    • Sval pološlašitý (m. Semitendinosus)
    • Sval poloblanitý (m. Semimembranosus)
  • Sval krejčovský (m. Sartorius)
  • Napínač povázky stehenní (Tensor fasciae latae)
  • Abduktory stehen - provádí roznožování (m. Abductor magnus)
  • Adduktory stehen - provádí snožování
  • Trojhlavý sval lýtkový (Triceps surae)

Kosterní příčně pruhované svalstvo není v lidském těle jedinou svalovinou. Přečtěte si obecný úvod o svalové tkáni a jejím rozdělení.

Udělejte něco pro své svaly - zacvičte si. V zásobníku cviků naleznete příklady cvičení na jednotlivé partie. Po sportu si naordinujte klid a odpočívejte. Mnohdy zjistíte, že jste vlastně zapomněli na své starosti. A to je balzám nejen pro vaše tělo...